EJERCICIO AERÓBICO O ANAERÓBICO

Ejercicio en los que el oxígeno participa para la formación de energía; se caracterizan por ser ejercicios de larga duración y baja intensidad.

AERÓBICO

ANAERÓBICO

Ejercicios en los que el oxígeno no participa en la formación de energía,

A la primera forma se lo llama Aláctico y al segundo Láctico.