Gelukkig kun je veel blessures gemakkelijk voorkomen. Besteed aandacht aan de volgende dingen:

Draag geschikte schoenen en kleding.

Gebruik bescherming als helm, polsbeschermers of een brace wanneer de sport daarom vraagt.

Bouw de training goed op.

Zorg voor een warming up en cooling down.

Versterk je spier en doe oefeningen waar je baat bij hebt.

Let op je gezondheid.

                                   Voorkomen.