EXERCITANDO O CÉREBRO

Dobre o cotovelo em direção ao lóbulo da sua orelha esquerda. O braço direito vai se cruzar por cima com o braço esquerdo.

Posicione seu polegar e indicador do mesmo modo que fez com o lóbulo da orelha direita.

Agora, inspire profundamente ao mesmo tempo em que agacha suavemente em uma posição sentada, com seus braços como dito acima. Nenhuma cadeira necessária, apenas agache. Se puder descer até quase o chão, melhor.

Estenda o braço direito na sua frente.

Se possível, mantenha a posição por dois ou três segundos. Expire levemente enquanto volta para a posição de pé.