Sign up for FlowVella
Sign up with FacebookAlready have an account? Sign in now
By registering you are agreeing to our
Terms of Service
Loading Flow
Sissejuhatus
Lihaste kasvatamine koosneb kolmest põhilisest etapist: treening, õige toitumine, lihaste puhkus. Kui võimsa lihasmassi omamine oleks lihtne, oleks meil kõigil see olemas - paraku seda ei näe. Võitjad teevad ennast tugevaks järgides teatud reegleid.