Lo primero es ubicar un espacio adecuado para llevarlos a cabo. Debe ser silencio y cálido, libre de interrupciones.
Es preferible empezar con ejercicios que se puedan realizar en posición horizontal sobre el suelo y con los ojos cerrados, para relajarnos con mayor rapidez. Luego podremos efectuar ejercicios sentados y de pie con los ojos abiertos.

5. Consejos para realizar los ejercicios de relajación y respiración.