Lo que se aprende con las lecciones sobre la técnica de Alexander es un método único y práctico para detener y cambiar hábitos. Este proceso de aprendizaje permite al sentido de coordinación de cada uno retomar su "perspectiva" natural. El instructor que enseña la Técnica de Alexander hace hacer al estudiante movimientos básicos mientras lo guía suavemente con las manos. Con esta guía, el estudiante experimenta una coordinación más natural y fácil, sin la injerencia continua de los hábitos. La repetición de esta experiencia de movimiento natural y fundamental estimula a los mecanismos internos de coordinación para que se tornen más certeros.

2. En qué consiste.